Meditatie
Als je een meditatie wil volgen kan dat op verschillende manieren. Hieronder vind je linkjes naar:
- het rechtstreeks beluisteren van de meditatie op deze pagina
- het beluisteren van de meditatie op YouTube
- het beluisteren van de meditatie op Soundcloud
De inhoud van de meditaties verschilt niet tussen deze mogelijkheden.
Let wel op dat je bij het gebruik van Youtube de “autoplay” functie uit heb staan, om te voorkomen dat er aan het eind direct een nieuwe video start en je zo lang als jij wil in de sfeer van de meditatie kunt blijven.
Gratis downloaden!
Uiteraard mag je zo vaak als je wil gebruik maken van deze meditaties. Je kan een meditatie ook als mp3 downloaden. Daardoor heb je de meditatie altijd bij je. Het downloaden kan je doen door de meditatie in de webshop te “kopen” voor € 0,00. Je ontvangt dan een downloadlink via de mail. Klik op het knopje “toevoegen aan winkelwagen” om de meditatie in de winkelwagen te plaatsen.
Seintje bij een nieuwe meditatie?
Als je een berichtje wil ontvangen wanneer er een nieuwe meditatie is toegevoegd, vul dan hier je naam en emailadres in om de nieuwsbrief te ontvangen. Naast alle nieuwtjes vind je hierin ook de berichten over de nieuwe meditaties.
(Nieuwsbrief archief)
Hoe vond je het?
Natuurlijk ben je tot niets verplicht, maar ik zou het heel leuk vinden om eens te horen hoe je de meditatie(s) van keuze ervaren hebt. Hieronder kan je een berichtje achterlaten. Je zou ook kunnen schrijven over wat voor onderwerp je graag een meditatie zou willen beleven. Wie weet is dat de volgende die aan deze verzameling toegevoegd wordt!
Nervus vagus
Deze meditatie is bedoeld voor de nervus vagus, een heel belangrijke zenuw. Hij loopt van het brein naar de buikholte via allerlei organen. Wanneer er heftige dingen in je leven zijn gebeurd, is het mogelijk dat deze zenuw niet meer weet hoe te ontspannen. Deze meditatie helpt de nervus vagus optimaal te functioneren.
Luister deze meditatie voor je gaat slapen.
Handen op je hart
We richten ons vaak zoekend naar buiten en vergeten ons krachtige innerlijk. Deze meditatie helpt je naar binnen te keren. Je te verbinden met je hart.
Ik ben benieuwd wat je ervaart als je je hart liefdevol draagt en het de ruimte geeft te ervaren wat het wil ervaren.
Ademen
Meditatie die de aandacht met name richt op de ademhaling. Helpend voor die momenten dat je innerlijke onrust ervaart. Voor wanneer je hoofd vol (belemmerende) gedachten zit.
Ontspannen ‘de trap’
Help je lichaam stapsgewijs te ontspannen. De trap afdalend een wereld in waar jij helemaal tot rust kan komen.
Verbinden met je hogere zelf
Deze meditatie helpt je te verbinden met je hogere zelf en je te voeden met liefde, of welke gewenste kwaliteit dan ook. Tip: je kunt je handen zo houden als op de foto.
Voedende energie
Deze meditatie begeleid je eerst in het gronden, met aandacht voor je ademhaling. Waarna je je verbindt met je bekken (je basis) en deze omhult met voedende, helende en verwarmende energie. Ervaar de krachtige werking van deze meditatie.
Vind de stilte in jezelf
Deze meditatie nodigt je uit en begeleid je om bij de stilte in jezelf te komen. De stilte die altijd in ons aanwezig is.
Gronding
Een meditatie om je te helpen gronden. Het helpt je stevig te verbinden met de voedende oerkracht van de aarde en daarmee los te komen van de constante gedachtenstroom in je hoofd. Ervaar wat er dan ontstaat.
Gedeelde ervaringen
Helaas komt het voor dat er spam geplaatst wordt. Om dat te voorkomen is er een controle vooraf. De recensie is dus niet gelijk zichtbaar.
Ik raak snel overprikkeld en maak alles groter dan het is. De meditaties geven houvast, met Peggy’s stem als een soort anker. Pleisters voor de ziel. Wonderlijke boosters!
Heel fijn dat Peggy deze meditaties beschikbaar stelt! Ik maak er regelmatig gebruik van. Het brengt me in korte tijd weer terug bij mezelf. Peggy heeft een prettige stem die me samen met haar verhaal in een diepe meditatie brengt. Dank je wel, lieve Peggy!