Er kunnen in je leven veel dingen gebeuren (of juist niet), waarover je piekert. Situaties waarover je je zorgen maakt. Piekeren en je zorgen maken kost meestal veel energie en waarschijnlijk merk je dat je er steeds emotioneler door wordt. Je ervaart steeds meer spanning. Een stroom aan negatieve gedachten kan bepalen hoe je je dag beleeft en ’s nachts je slaap overnemen. Feit is dat je er last van hebt.
je vraagt je af hoe je het eindelijk kunt stoppen
Als oplossing zou je – nóg – harder kunnen gaan werken (aan jezelf). Moet je nog meer van jezelf dan je al moest. En wordt daarmee je lijstje met moetens met de dag langer. Alles om een oplossing te vinden en daarmee het piekeren te kunnen stoppen. Ook al gaat het ten koste van jouw gezondheid, heb je steeds minder levenslust en houd je geen tijd meer over voor leuke dingen. Het neemt je leven over.
wat als piekeren doorgaat
zolang er iets is wat opgelost moet worden
Wanneer je piekert is er in jou een beschermingssysteem gaande dat blijft zoeken naar een oplossing. Het heeft maar één taak en dat is problemen oplossen. Het maakt niet uit hoe moe je bent, het zal niet rusten tot dé oplossing gevonden is. Hoe groter het probleem of hoe meer problemen, hoe actiever de zoektocht naar oplossingen. Hoe meer er de focus op ligt, hoe minder rust je ervaart.
Uitnodiging
Onderzoek eens bij jezelf wat je allemaal moet in de hoop rust te krijgen? Wordt wat je moet meer of minder? Wat doet dat met je? Is het daadwerkelijk helpend? Met andere woorden, wat levert dat wat je moet jou feitelijk op en wat kost het je?
Ik ben benieuwd.
